第170章 内家呼吸法 (第2/2页)
”字。这一步骤的目的是让气息在体内停留一段时间，以便更好地滋养身体。
呼气时，舌头放下，同时默念“静”字。随着呼气的进行，气息�
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”字。这一步骤的目的是让气息在体内停留一段时间，以便更好地滋养身体。
呼气时，舌头放下，同时默念“静”字。随着呼气的进行，气息�
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