第24章 女性必知的300个营养细节 (第2/3页)
量食用，避免胆固醇摄入过高。此外，多吃富含维生素C的食物，能促进铁的吸收。
三、特殊时期营养细节
5. 月经期
- 月经期间，�
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量食用，避免胆固醇摄入过高。此外，多吃富含维生素C的食物，能促进铁的吸收。
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5. 月经期
- 月经期间，�
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